I can´t go on. I´LL GO ON!!!

31 días d.IM.

Un mes ha pasado tras la participación en esta prueba de resistencia. Para algunos una “locura”. Para muchos, un objetivo como deportista. Para mí, ambas cosas.

Tras volver de Zúrich, me di cuenta de que esta temporada había llegado a su fin deportivamente hablando. Tras lo conseguido en los duatlones, “disfrutar” de la Quebrantahuesos y el lujo/satisfacción de ser Finisher, ¿qué más podía hacer?

Este lunes, mientras Rafa, Luis y Diego (de la “Naranja Mecánica”) y yo nos “torrábamos” por las carreteras valencianas (45º a las 17.00), íbamos hablando un poco de todo.

Entre esas “batallitas” aparecían comentarios como: “¿está bien lo que estamos haciendo esta tarde?”, “estas salidas así, también son necesarias, no solo va a ser entrenar para la QH”, “dentro de 15 días nos vemos para una ‘mixta’”, “este domingo debutamos en un duatlón cross”, etc.

En mi cabecilla seguía pensando en los siguientes retos (como llevo haciendo 4 semanas), ya que desde el 25 de julio, lo deportivo ha sido poco, suave y más que entrenamiento, ha sido por placer.

La semana que pasamos en Santander sirvió para desconectar de lo laboral y lo deportivo. Para disfrutar de unas mini-vacaciones trabajando y de turismo bien acompañado de amigos/as y profesionales del “mundillo fisiológico”. El fresquito que pasamos, hizo que anheláramos el “caló” de estos días.

Además, los días en la tierra sevillana con la familia y amigos, tras no haber tenido un “verano español” el año pasado, también vino muy bien para recargar pilas en muchos aspectos.

Fiestas típicas agosteñas, un poquito de feria, ver amigos que últimamente solo los veía el día de su boda, etc. Total, que la báscula también dio cuenta de ellos (récord histórico: 74.1 kg!!!). Algunos dijeron que parecía "un torete"... jajajaj.

Este “pequeño” asueto físico hizo que, por ejemplo, en la Subida al Negrillo de Constantina (7 km) quedase en una posición nunca antes lograda (19´10´´, 30º en la general a 3´54´´ del vencedor), ya que en las anteriores ocasiones o ganaba (con récord de la subida) o hacia podio. El haber dormido una hora después de venir de una boda cerca de Aracena no era excusa. El no haber entrenado intensidad desde finales de abril creo que sí, ya que desde entonces con la QH y el IM en mente, lo poco que hice fue más fondo que otra cosa. Me perdí ese día la Romería.

Después, para que la Tanita no siguiera reflejando mi aumento de talla, empecé a salir con los amiguetes naveros.

Que si un día corriendo con mi hermano, Isaac, , Joseda, Casti el mayor, Eladio, Chomen, Migue, etc. (4 km a 5´).

Que si otro día haciendo 20 km con PrimoMilio, la Muñi y mi hermano, desempolvando la Scotty, Minali y otras “viejas glorias”.

Que si otro día con CurrupipiMix haciendo 75 km en bici por carreteras que hacía años que no pasaba.

Que si otro día corriendo solo o con la mtb/scotty, “a mi bola”, para respirar aire puro y desconectar de todo, salvo de la Naturaleza.

Que si otro día enfilando a Isaac, Vitorino y la Muñi a 45 km/h durante 10 km en los llanos de San Nicolás.

Que si otro día con Manrique y las burras de montaña por la Armada y las Piedras Amarillas (impresionantes vistas y recorrido espectacular incluso en verano).

Que si una noche “montaitos” de cena en el Trope.

Que si otra noche “montaitos” de cena en el Trope.

Que si de cumpleaños.

Que si de visita y comidas con la familia.

Que si de boda (para no perder la costumbre).

Que si de invitación a otra boda (para no seguir perdiendo la costumbre).

Que si nacimiento de la hija de mi amigo Robert. Enhorabuena de nuevo.

Que si nacimiento de la hija de mi primita Ana. Felicidades “primark”!!!!

Que si de “velá” y “noche ibicenca” con Pol y Noelia, Laura y Manolo (y su primo el cocinero –gran profesional–) en la Terraza de Sala Tuareg y con Carlitos-Carlitos.

Que si de Feria de Constantina con su “rebujito” y demás acompañamientos. Ahí hubo una frase que me dijeron varios: “Quillo, Ironman, lo mismo eres capaz de estar 12 horas haciendo deporte que comiendo y bebiendo…!!!”
La cuestión, que han sido unas semanas para “descansar” de todo y con todos, echar de menos "una sonrisa" y mirar al futuro para seguir soñando.

Como decía aquel: “que no logre todos mis sueños no me impedirá que siga soñando”.

Estos meses, pocos sueños no se han cumplido. Eso motiva para seguir soñando despierto.

“No se deja de pedalear cuando se envejece… se envejece cuando se deja de pedalear” (Anónimo).

Mandar mis ánimos y un fuerte abrazo a Luis Cortés y Angel Puente en su recuperación. Pronto estaremos haciendo de las “zoriadas” de las nuestras.

Saludos

See you soon

IRONMAN!!!!!! FINISHER!!!!!!

· 1h31´ nadando (primera vez en mi vida que hago más de 55´ seguidos o en una sesión)

· 6h05´39´´ en bici (primera vez en mi vida que hago más de 60km (-y segunda ocasión-) con unos acoples de "larga". Seis puertos de más de 3 km en 180 km más dos repechos de 700 m. bajan mucho la media si no estás "fino"

· 4h30´39´´ corriendo (primera vez en mi vida que hago más de 21´097 km). Empezar a 5´/km y bajar "por si acaso" no va conmigo. La rodilla (tocada por modificar la posición de pie en la bici) no me lo perdonó a partir del km 15.

· 12h13´08´´ = IRONMAN/FINISHER (primera vez -y espero que la primera de bastantes- que me cuelgo esta medalla y "la camiseta").

-> 25 de Julio de 2010: fecha marcada en "mi" historia deportiva para siempre.

-> Zürich: ciudad que me ha visto debutar en ¿la prueba deportiva más dura?

-> 2010: año de acontecimientos

La crónica del reto más atrevido de este año (o por lo menos así se veía doce meses atrás), podría ser muy larga.....

Todo empezó hace casi 10 años. Empiezo a competir en ciclismo, pero también me interesan "otras" disciplinas. Debuté en un triatlón en Alanis (donde casualmente, el 25.07.10 también debutaba mi amigo Vitorino), fui a un Cto España Universitario, etc. Pero la idea era "cuando tenga más de 30, me plantearé algo de eso de "Ironman Hawaii"... ¿cómo será?

El año pasado, ante el debut de Oscar y Zori en la Challenge, me vi en la encrucijada. Oscar, L´Angelet y Jesús presionándome, se acababan las plazas enseguida (y Lanzarote no me vería disputar). Así que no me quedó otra.

Sabiendo que la tesis me quitaría mucho tiempo de entrenamientos, me planteé los duatlones (hacerlos bien), la QH (mejorar el tiempo anterior) y terminar el IM.

(5.05 horas del dia 25.07.10. Un "loco" de "Las Navas de la Concepción" ante el reto de la "M")

Creía que podría hacer mejor marca, pero viendo como iba el año, el caos de la natación, la bici rota mayo entero, las bodas de dos de mis mejores amigos, etc. me conformaba con "acabarlo".

Los que me conocen más (como Joseda), sé que hasta les pueden molestar que no esté más arriba, por falta de entrenos. Los que me conocen menos, creen que los totales y entrenos que he ido colgando aquí son ficticios y me he machacado entrenando.

Alguien muy especial me llamaba antes de la partida un vago, flojo. Decía: "eres un privilegiado, con el cuerpo de 'esculturista' que tienes, si entrenaras más, habrías ganado algo este año y en el IM estarías en tus marcas".

Cierto. Pero como ya dije, ahora disfruto con lo que consigo. Y no me machaco más, porque doy tiempo a todo lo que quiero abarcar. No me preocupan las marcas. Pero cómo dije el año pasado con los duatlones sprint y la QH (y este año en Elche): "volveré algún día y me vengaré"!

Agradecer a todos los animos y mensajes de apoyo. A los "supporters" que se vinieron en coche (Amparito y Rubén) con nosotros (15 horitas de nada) y a los que llegaron desde Francia (Etienne) y en avión (Manu y Eva), a los que estaban allí (Evelyn, Edwin -que también es Finisher- y Susy que nos acogieron estupendamente), a los amigos y familiares que nos apoyaban desde Spain o recién llegados de "luna de miel" (Carlitos, Polonio y sus respectivas esposas), los patrocinadores que pagaron parte de mi tri-traje, viaje y gastos, y sobre todo al "gran Oscar" (¿pesaba la idea de que te cogiera, eh?

Cómo le digo a Rafa: "no hay pócimas, sino entrenar duro". Ahora, una y no más! jejeje).

(L´Angelet "el més gran", demostrando que se puede comer de todo "yendo acoplado"...)

Ya están cocinándose nuevos retos.

(antes de nadar en el lago de Zürich para "probar" el "medio hostil". Y encima, lloviendo)

"raulbiciaction.blogspot.com" seguirá dando cuenta de ellos.

Un abrazo a todos

(antes de ser Finishers, ya pensábamos en Hawaii. ¿llegaremos algún día? Tiempo al tiempo...)

Saludos

See you soon

9 horas para "IM Zurich": Vamooossss!!!!!

Bueno, pues uno de los momentos grandes de 2010 está a punto de llegar.

9 horas faltan para que nos adentremos en las aguas del Lago de Zurich. Esperamos todos (y no solo los "de secano") que la temperatura sea inferior a 24.5ºC. Eso significará que permitirán el neopreno.

1h 30 minutos después, ¿estaré fuera del agua? L´Angelet y Oscar seguro.

Entonces empezará la "bici". 180 km. Dos vueltas de 90 km con 40km de llano, 40 km de subida (con dos puertos de 3-4km) y una rampa antes de meta de 700 metros (lo más parecido a una subida del Tour con el público).

Allí estarán nuestros animadores y supporters: Amparo, Rubén, Manu y Eva, y Etienne. Ataviados con banderas de España, Andalucía y la Comunitat. Carracas y carteles de apoyo y ánimo. Se agradecerán! aunque no podamos casi ni miraros ni haceros gestos de agradecimiento.

Desde España sabemos que muchos amigos y familiares también estarán pendiente de cómo nos va.

Preocupándose de nuestra capacidad física, pero sobre todo, de nuestra fuerza mental, "de cabeza" para terminar "LA PRUEBA".

Ya iremos contando poco a poco, a medida que nos vayamos recuperando, cómo nos ha ido. Seguramente sin ganas de hacer deporte en un tiempo. Pero nos conocemos y nos conocen. Pronto estaremos pensando en la siguiente "zoriada". Tito, nos acordamos de ti.

Pues lo dicho, cortamos la conexión hasta las 7.00.

IM Zurich los "tres" vamos a conseguirlo!! No te tememos!

Saludos

See you soon

PD: estoy con el Mac de Oscar y no puedo cargar fotos. En cuanto lo consiga pondré alguna o si no, en la "crónica post".

PD2: MUCHAS GRACIAS a los patrocinadores. Intentaré que vuestro apoyo llegue a la línea de meta de este gran evento.

IM Zurich: - 10 días

Hace 10 años estaba compitiendo en bici por la "piel de toro" y pensé: cada década tendría que plantearme hacer cosas "diferentes".

· La de los 20: competir y descubrir que los 240 km de una cicloturista (Infierno del Sur) podía terminarla en 1º posición. Ser universitario, ver mundo, etc.

· La de los 30: ... no sé. A partir de hoy, tras celebrar el cumpleaños, espero que siga haciendo cosas "diferentes" como me han ido sucediendo este año...

Tras los éxitos deportivos del primer tramo de la temporada, ver ganar el otro día a España el Mundial que nos faltaba en Alicante (gracias Josemi y Roberto de nuevo por la invitación a vuestros cursos), el reto IM está a la vuelta de la esquina.

La boda de Carlitos-Carlitos y Vane pasó entre auriculares y sufrimiento (pero al final todos contentos, incluso los novios...jejej), me congelé entrenando con L´Angelet en el río de Antella (batí mi record de nado continuo: 55 minutos... jejejej), disfrutar de la predicción de "Panoramis" y la celebración en el Postiguet, la exposición de Marlene (con la gran ayuda de Javi) de sus cuadros (os aconsejo que la visiteis, y si le comprais algo, mejor que mejor, sobre todo ahora que no se conoce su obra... despues será cada vez más caro...), comidas reponedoras de energía con los amigos/as del labo (¿cuantas calorías quemaremos en Suiza?), etc....

Con todo esto (sin contar la Fac.), por fin, estrenaré mis acoples esta tarde (un mes sin tocar la bici tras la QH....).

Espero tirar de "fuerza mental" para ser "finisher".

Este finde toca otra boda en Sevilla, de mi gran amigo Pol y Noelia y ultimar los detalles para "el reto": 25-07-2010, 7:00 GMT.

Saludos

See you soon

GRACIAS patrocinadores!! "Where is the limit?"

Navegando por el blog de mi amigo Barrei (el cual se nos va "un tiempo" a Portugal. Suerte campeón!), vi un link a otro blog. Entré y me pareció interesante. No solo por los entrenamientos o competiciones, sino por todo lo que contiene en sí dicha web.
Para los que nos gusta el deporte, practicado de la forma que sea y con el nivel que sea, en dicho ciberespacio podeis encontrar historias y retos que seguramente motivan al más pesimista de los pesimistas entre los deportistas.

Dicha web es: http://josefajram.com/
Os invito, a aquellos que no la hayan visitado, a que disfruten de "Where is the limit?".

Elías, gracias por la pulsera. La miraré para saber "donde está mi límite" en cada aventura que me embarque.

Recordé esta web, el pasado fin de semana con motivo de la visita de mis amigos Elías, Manolo y Laura para ver la Fórmula 1 y de paso, conocer VLC.

Así que para recuperarme de mis "heridas de guerra de la QH", no me quedaba otra: disfrutar con los naveros (y la constantinera), comer paellita en la Albufera, horchata y fartons en Alboraia, vibrar en el España-Chile con ellos además de Trancas y Barrancas, tapear por el Carmen, quitarme "el corte ciclista" en la playita antes de ver los bólidos.... etc, etc.
Resumen: weekend ajetreado, pero al final me curé y desconecté por unos días. Falta hacía...

Mientras tanto, iba perfilándose mi TRI-TRAJE para Zúrich.

Ya está "cocinándose" en la fábrica de GSport. Darle las gracias desde aquí a Juan (por su disponibilidad al encargo express que les solicité) y a Elena (por todo lo que ha realizado con tan poco margen de actuación).

Como refleja el boceto anterior, es una versión personal de un mono de triatlón para una prueba especial (con los colores de mi tierra, apellido y ESP).
Espero que pueda repetir la posibilidad de estrenar otros en futuras ocasiones especiales. Los guardaré para contar batallitas a los nietos.

Dar las gracias, cómo no, a quien han apoyado esta idea. E invitar a los patrocinadores que no haya podido avisar (por la premura del encargo) para posteriores versiones textiles o competiciones.

- "Excmo. Ayto de Las Navas de la Concepción": gracias. Siempre que os hemos pedido apoyo para publicidad habeis respondido.

- "El Trope": PrimoMilio, gracias. Si pudiese llevarme un auxiliar de mecánico, sabes quien sería, no?

- "Eurotaxi - Sergio López": Chechi, gracias. Si tuviese que ir a Zurich en taxi, sabes quien sería, no?

- http://www.la-bodeguilla.es: Carlitos, gracias. Si tuviese que llevar a Zurich unos cerditos, sabes de quien serían, no? Felicidades por tu cercano matrimonio!

- "Transpol - Grupo Polonio Jiménez": marqués, gracias. Si tuviese que mover tierra (o cielo) y transportarlo por ahi, sabes a quien llamaría, no?

- http://www.salatuareg.com: Manrique y Carlos, gracias. Sé que si me clasifico un año de estos para el IM Hawaii, vendríais a la isla conmigo (más que nada, porque pagaríais el viaje de los tres... y yo correría con vuestra publicidad en "Times New Roman tamaño gigante"... jajaj).

- http://www.nugesport.com: gracias. El futuro os deparará buena suerte.

- "Support for the Saharawi people": Os lo merecéis. Os lo debemos. Os lo deben.

Ahora tengo más presión y más ganas de lucir mi "mono" por Europa, sabiendo que marcas de mi pueblo están ahí cuando los llamas.

Aunque sé que de haber solicitado patrocinio a otros conocidos también me lo hubiesen dado, darles las gracias de antemano, porque pronto se lo pediré...

Os dejo el perfil ciclista del IM: tengo que conseguir ir acoplado el mayor tiempo posible. A ver que pasa el día 25...

Saludos

See you soon

Quebrantahuesos 2010: (y) "La Odisea"

Todo lo que hayais leido o escuchado sobre la edición de 2010 de la famosa Quebrantahuesos (QH), se queda corto! Seguro!

Si quereis poneros la piel de gallina y, seguir sin entender por qué nos gusta tanto el deporte, os remito a las 3 entradas sobre la QH de http://rafabatallitas.blogspot.com/". Me atrevo a decir que quien haya pasado un rato en la bici, corriendo, nadando o practicando algún deporte, incluso yendo a animar a familiares/amigos a alguna prueba, se siente identificado con los que a lo largo de los 205 km estuvimos allí el pasado sábado.

He leido mails y notas de amigos y conocidos, foros y noticias sobre los "valientes" que terminaron esta edición acerca de su heroicidad. También hay que reconocersela a aquellos que la empezaron y, por diversas circunstancias y motivos, no la pudieron terminar. Y aún así, me sigo emocionando al leer sobre ello, aunque lo viviese en mis propias carnes, en vivo y en directo.

Mi crónica con el paso de los días, la empiezo a escribir "como desganao". Será la fiebre y dolor de garganta que llevo arrastrando desde el lunes por la noche. El dolor de huesos por todo el cuerpo. Los escalofríos recorriéndome entero. Y pienso: "si es que creo que nos pasamos al intentar terminarla...". O tal vez no.

Este año me planté en Sabiñánigo sin mis amigos Robert y Curro, que por causas mayores no pudieron asistir a su debut después de haber tenido la suerte de coger plaza en el sorteo. Lamentando su no presencia, y su batallita para la eternidad que se perdieron, asistí con Rafa y Pepa que venían desde Andorra, Luis y sus amigos desde Valencia también (gracias Jaime! La Marmotte´11 espera), y otros conocidos (algunos de la Peña "Camins al Grau" con los que hace poco descubrí La Frontera y a los que encontré en la salida) además de los "Falcons" (qué placer haber disfrutado estos dos días con ellos).

Empezaba el día tranquilo. El cielo raso y alguna nube escasa. Pero al fondo, sobre las cumbres pierenaicas se atisbaba la borrasca en el "lado francés", y las lluvias que pronosticaban todos "los del tiempo".

Me despido de Rafa, Pepa y los Falcons para irme a "mi cajón". Rafa decía que tenía dorsal de PRO...jejejej.

Salimos a las 7.33. Endiablados, como siempre los primeros km llanos, pero donde hay que tener mucho cuidado pues casi no se baja de 40km/h hasta los pies del Somport.

Por el camino conozco a Toni (Strands) que me conocía por Joseda y el GFI de las Navas del año pasado. Hablamos poco (un frenazo en el pelotón nos dispersó), pero nos citamos para la Cicloturista "del Abeja" (12.09.10) y la carrera de las Navas (puente de Octubre).

Empezaron a caer gotas al pasar Jaca, donde enlacé con "cabeza de carrera" (imagen única ocupando toda la calzada, dorsales amarillos y rosas que no ví el año pasado, como las motos que abren paso) que se convirtieron en chaparrón.

Subimos bien el Somport, donde un vasco (qué grandes! y que gran afición!) me había dicho que había menos de 5ºC y lluvia en todo el tramo francés.

Corono bien de fuerzas, aunque empapado. Paro a "soltar" líquidos y ponerme un periódico justo en la frontera.

Las imágenes que había visto en la ascensión y al iniciar la bajada eran dantescas. Parecía que había pasado un huracán o que estábamos en guerra.

(subiendo el Somport)

(Inicio de la bajada del Somport: ¿dónde nos estábamos metiendo? Si no se veía nada....!!!!)

Como un pingüino (sin adaptación), echando de menos mi neopreno me lancé hacia abajo y el llano que precedía al Marie Blanque. Casi 40km donde no pude apenas comer. Me temblaban los brazos, las piernas, la bici,... hasta los empastes!

Llegué, como en 2009, ansioso de empezar las rampas del MBlanque para entrar en calor. De hecho hasta los 7 km de subida no tiré el periódico... Total, estaba igual de mojado y muerto de frío, ¿para que llevar más peso si casi no podía tirar de las piernas de cartón-piedra?

Tras más de 2 horas de agua y tensión en la bicicleta, más casi 40 minutos de pie balanceándome sobre la Scotty y su 39x25 en el MB, tenía todo el cuerpo torturado.

No había hecho ninguna foto. Ningún video. No era por no mojar la cámara, que también, sino porque no tenía ni ganas ni fuerzas de sacarla del bolsillo...

Corono con un tiempo parcial 10 minutos mejor que el tiempo del año pasado. No me lo creía. Si lo pasé mal 10 km bajando en 2009 en el Somport y este año me duró hasta Sabiñánigo (supongo que sería por el hecho de ir delante en la salida).

Comí algo en el avituallamiento del MB, un poco de agua (aunque iba "jartito" de la que caía del cielo y del de la rueda de delante...) y otro descenso/llano hasta el inicio del temido Portalet.

Temido por todos, es el que te apuntilla tras el desgaste del MB. A mi el año pasado me pesó un tramo tras la presa de Artouste hasta casi la cima. Este año, tras tomar una bebida 5 km antes de empezar, tuve un "golpetazo del tio del mazo" que me duró los primeros 15 km (a los de los F1 les dará alas, pero a mi en ese momento no).

Así pasé de ir a 20-25km/h y plato en 2009 a 11-15km/h y con el 39x23-25 en esta ocasión. Ver pasar a grupos "embalados", casi quitándome las pegatinas me bajó un poco la moral. Solo pensaba en llegar al avituallamiento, comer lo que pillase y esperar recuperarme. Si no, me esperaba "un largo viaje en el limbo" hasta la meta.

Alcancé por fin la comida: pasas, dos sandwiches que me supieron a gloria, coca-cola, aquarius, galletas,... cogí hasta un plátano que flotaba en un barreño entre cubitos de hielo!!! ¿pero qué es esto? pensé. ¿Cómo ponen cosas en agua con cubitos con la que está cayendo? Están locos! Me lo comí, porque creo que el plátano estaba hasta a más temperatura que mi garganta....

Inicio la subida, con el estómago mejor (había llegado a pensar incluso a detenerme a... pero ya ví que había demasiados pinos y vegetación por las rampas del Portalet...). Recupero el golpe de pedal y de pronto, me voy animando a medida que subo.

El vaho que sale cada vez que respiro solo me hace pensar: "ayyyyyyy maaaaaareeeee, que frío".

Menos mal que el apoyo de los pocos VALIENTES y HEROICOS que nos animan nos hace más llevadero el camino, que si no...

(¿y estos no son héroes? aunque lleven manta y paraguas! GRACIAS)

A 2 de coronar veo una pancarta.... "...no sé qué, Rafa". Entre "mi bilingüismo", la miopía, las gotas de agua de 3 horas en mis pestañas, y que no veia casi de la "tostá" que llevaba encima... si no llega a ser porque la Pepa y Carlos empiezan a gritar "Raúl, Raúl" hubiese seguido.

Cómo me alegré de verlos! Cómo se agradece ver alguien conocido (y digo conocido del día anterior, pero la empatía que se transmite con este nuestro ciclismo y deporte en general, es extraordinaria! cómo el "ser humano" en ese spot publicitario).

Me tomo una coca-colita (añorando mi "Trope") con ellos, me quito el chalequillo de "medio ironman" (que a esas alturas no quedaba ni un 5% de "hombre de hierro") y me pongo una chaqueta térmica y las perneras. Por lo menos, el último tramo lo haré abrigado. Qué alivio!

Corono, "suelto líquidos" otra vez y p´abajo. Qué ganas de llegar! (igual que le contesté entre balbuceos a uno mientras ascendía: ¿qué cuanto hice el año pasado? 7h9 ¿qué si voy a mejorarlo? ¿tú que crees con esta carita?

Descenso en seco ¡por fin! Hoz de Jaca (que esta vez si noté sus rampas y hasta me costó "posar" sonriendo para la foto) y a chupar rueda (casi un pecado para mi) del grupo en el que iba hasta Sabi.

Madre mía! Me grabé un video entrando en meta y la "cara es un poema" como diría aquel.

Mientras espero a Rafa, que no sabía como le habría ido, me iba comiendo 2 platos de pasta, isotónica, plátanos, yogures, batidos y "hasta una cerveza" (más que nada por si hacía efecto lo de "y donde va triunfa", porque necesitaba subir los ánimos como fuese).

Vi a Luis y Jaime que se habían dado la vuelta en el Somport. Decisión acertada para ellos según me contaron y para tantos otros que evitaron así la hipotermia y sufrimiento de muchos que decidieron bajarlo.

Rafa llegó igual que yo. Reventado. Preguntándonos otra vez los dos: "¿estamos locos o qué?" Pues no sé, pero aqui habia hoy 8000 y pico en bici y un montón animando que, seguro, lo repetirían otra vez.

No estamos solos amigo.

Después, siestecita, cena con los Falcons (que también se retiraron, alguno con caída incluida) y el humor de "los Pinauto"! Queda pendiente que os organice algo por Sevilla o Graná. Echaréis de menos el agua que cayó el otro día...

Ahora, con la garganta haciendo de las suyas, solo hay en mente la última "machada" del año.

En Zurich me espera una buena también. Los acoples me llegaron mientras estaba en la QH y solo queda entrenar un poco y afinar. Oscar allá vamos!

Este finde, relax viendo la Fórmula 1 con mi gran amigo Elías (otro tri-loco del que hablaré pronto y que ha terminado un 1/2 IM hace unos días) y el gran Manolo y Laura.

Parafraseando a un gran plumilla: "salud y kilómetros"!

Saludos

See you soon

¿OS ANIMAIS? = LOGOS o MENSAJES en TRI-TRAJE ESPECIAL para el “IM”

Esta entrada iba en un principio dedicada a la previa de la QH.

Sin embargo y, tras las últimas gestiones, también os invito a participar en el “TRI-TRAJE” que luciré en el IRONMAN de Zúrich el 25 de julio.

Estoy ultimando el diseño, y quería anunciar que quien quiera apoyar esta participación luciendo un logo o mensaje en él, está invitado a hacerlo.

Cómo es lógico tiene un pequeño coste de serigrafía, con lo que os agradecería que aportaseis como mínimo para pagar vuestro mensaje/logo/etc. El que se quiera “explayar” bienvenido será y agradecido le estaré… que la inscripción, el viaje y la preparación cuestan lo suyo… y no es solo en esfuerzo y sudor….

Quien quiera participar, me puede escribir a “raulbici@hotmail.com”

Respecto a la QH: “el pescao está vendío”

Y tras tres sábados de trayectos tumultuosos… el próximo será la querida y deseada, a la vez que respetada: QUEBRANTAHUESOS!!

“La Marcha”, “La Cicloturista”, la esencia de rodar en bici disfrutando del paisaje y de puertos míticos donde revivir en nuestro propio esfuerzo las grandes etapas de la Vuelta y el Tour.

Una “competición” (porque ya no solo se va “a terminarla”, el que menos, lucha por mejorar su “best lap”) que este año poder estar a las 7.30 en la línea de salida era más difícil aún.

En esta 20ª edición y, debido al gran éxito que se ha labrado año a año, optaron por realizar un sorteo entre los inscritos. Hecho que motivó que bastantes asiduos y noveles ni siquiera tentaran a la suerte desistiendo y dejándolo para otra ocasión.

He de decir que de los 16000 que lo intentaran, me tocó “el gordo” (junto a 4 amigos más) y gracias a mis 7h09´46´´ del año pasado, saldré con un dorsal Verde entre los 8500 que se congregarán en Sabiñánigo.

Para poder rendir en esta marcha hay que hacer kilómetros. Bastantes más de los 2410 km (en casi 93horas) que he hecho yo desde que volví de London en octubre pasado.

También habría hecho falta subir más puertos, más series, más entrenos de calidad, mejor progresión estos últimos meses, etc, etc.

Pero el tiempo y las prioridades son otras. Ya no intento quedar lo más adelante posible en la clasificación.

Ahora intento disfrutar de las competiciones a las que voy, sabiendo el entreno que he hecho, cómo lo he hecho y así saborear lo poco o mucho que se va consiguiendo (que por cierto, en este 2010 no me puedo quejar…).

Pues como decía en el título de esta entrada: “YA ESTA TO EL PESCAO VENDÍO”. Para Rafa cuando terminamos la SuperEspadán hace 3 fines de semana, su entrenamiento ya estaba “a punto” de caramelo. Yo lo he tenido que estirar y apurar estas últimas semanas, porque si no, me hubiese desfondado en la QH como me ocurrió aquel día.

Tras este último entrenamiento de “weekend warrior” {Canteras - Test Oronet (10´19´´-170ppm) –La Frontera (23´01´´-168ppm)}, puedo decir que voy muy motivado. Más que el año pasado. Ahora solo falta que llegue el día “D” y a disfrutar del ciclismo del bueno.

Allí estará Luis Cortés, que tras un año donde ha incrementado mucho su calidad como ciclista, haciendo salidas largas y con puertos que el año pasado se le atragantaban, este año hará mejor marca de lo que espera (y que todos le aventuramos una gran sorpresa con su resultado).

Y entre sus amigos y familiares, unos participando y otros animando en el Portalet, estará serpenteando “sus cumbres pirenaicas” el GRAN RAFA!

Este año seguro que sale todo “rodado” (y no serás tú el que ruede…). Verás que tiempazo! (si el “tiempo” lo permite, válgame la redundancia).

Así que DESEANDO ESTAMOS de que llegue el día más importante del año!!!! (“ciclística” o “cicloturísticamente”, hablando, claro!).

Saludos

See you soon