Terminado el bloque inicial de "loading".... se ha empezado con el verdadero importante de la temporada. Como decía aquella película.... "Reloading"!!
Ninguna competición en estas semanas previas (y las que vienen), pero sumando cual hormiguita... porque "Ay, las que se avecinan...".
(una de estas voy a necesitar...)
Tiempo para acompañar a BIG, que está que se sale (y del mapa también... cuánto me gusta un viajito...), ver amiguetes y disfrutar siguiendo su "athlete tracker"...
Me alegro mucho de todos:
- Bryan, Victor,.... y del gran Oscar en el 70.3 de Mallorca!
(Oscar´s FB)
- Paquito, ArdenCrestas y Ironwaters, Samu, Borso, Patxi,.... y mi jedi favorito Rafa en la 7 picos
(RMS)
- Los dos titanes Borhamed y Nachete en el Half de Calella, que vivieron su primer mano a mano durete con un MD... Pero que les hará más fuerte de lo que ya están para sus próximos retos.
(Nachete´s Tw)
- Y otros tantos que siguen con sus entrenos y competiciones varias y variopintas: La Manrona (y sus caídas), Angelet y el resto de Acorrecuitanos (y los distintos debuts+podios en varias pruebas), Ricardo, Garrincheta, mi Muñi, Joseda y Vitorino (que les daré "pal pelo" en veranito... :), incluso mi "bro"! que se está haciendo un fijo en las Navas.
Por mi cuenta, lo más destacable que, respecto a marzo-abril:
· He bajado de 50´´ a 43´´ en un 50m libre "a tope"....
· He pasado de hacer un 100m libre "a tope" (y "asfixiao"!) en 2´10´´ a 7x100m a 1´47´´-1´56´´, terminando con un 50m a 49´´...
· El "Fasting running" iniciado hace dos semanas ha pasado de 3km a 5 y 6.6km a iguales ppm (135ppm) pero pasando de 5´18´´ a 5´09´´ y 4´56´´/km...
· Los rodajitos "largos" (como el último, fácil y sin molestias de 22km) a 4´45´´/km y ppm a "IM Marathon pacing" salen muuuuuuuuuuuuuuuy fáciles...
· Algún rodaje de 80-100km de bici ha conseguido que en algunas de estas semanas haya hecho más km que en meses enteros del anterior periodo...
· Aún sin fuerza (el gym también va a más poco a poco), me noto cada vez mejor encima de la Scotty (y sin tecnología ;)....
· H empezado a hacer gomas/abdom/core/FNP.... como toca!
En definitiva, el show debe continuar....
See you soon
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