jueves, 12 de noviembre de 2009

Fin 2009 = Inicio 2010

Llevo unas semanas bastante ocupado, prácticamente no me da tiempo a nada entre unas cosas y otras. Ni entrenar mucho.

Sin embargo, en la prueba del Circuito de Cheste el sábado pasado anduve mejor de lo esperado.

Hacía más de 5 meses que no competía (salvo la QH) y bastante tiempo sin rodar en bici o correr a ritmo “medio qué”.
Además, se juntó que la noche anterior estuvimos de cena “de grupo”. Con los amigos/as del laboratorio y… lo que se dice “cena pre-competitiva” no fue (vinito, carne de cerdo del “meu poble”, chorizo, otras viandas “lights”, tarta y pastel, etc.).
La cuestión es que como iba a disfrutar de la prueba, pues tampoco importaba mucho. Ya llegarán pruebas donde haya que rendir…

En el duatlón en sí: salí delante para ver qué es lo que se siente desde la “pole”. Poco tiempo tardaron en adelantarme bastantes, pero conseguí coger un ritmo aceptable para terminar los 5 km no muy reventado.

En la transición, con mis viejas zapatillas de ciclista (creo que se despidieron aquí de este tipo de pruebas), perdí algo de tiempo. Pero en cuanto me monté en la bici, empecé a tope. Subiéndome casi por los pianos.
Enseguida cogí un grupo y empezamos a rodar bastante rápido. Pero mi falta de entrenos con la bici, como ya pusieron de manifiesto Rafa y Juan una semana antes (además de mi hermano y los naveros dos semanas atrás), hizo que me quedase descolgado.
Fue cuando acababa de dar un relevo en uno de los repechos del trazado. Me quedé sin fuerzas y se me fueron. Sin más. Forzaba pero no tenía fuerzas para mover el desarrollo.
Para evitar eso habrá que entrenar este invierno.

Volvieron a cogerme el grupo de los que había descolgado un rato antes y ahí llegué a la T2.
Entré primero (por el tiempo que sabía que perdería con las zapatillas) y empecé a correr regulando. Me sentí cómodo, aunque no sabía a cuanto iba corriendo (me salió a 4´6´´/km. Normalito. No parar tirar cohetes. Lo que no sabía es que iba a finalizar el 33º (de 238 que terminaron, muchos “debutantes”). Último test de 2009 (o primero de 2010): satisfecho. Ni bien ni mal.

En resumen: temporada normal en cuanto a resultados, pero “MUY BUENA” por todo lo que ha pasado, lo que he revivido y lo que ha generado.

Un dato de las pruebas que he hecho este 2009 (empezó con la Media en noviembre´08):

- 16.11.08 = Media Maratón Valencia = 1h30´24´´ (4´17´´/km).
A ritmo, aunque con ampollas por falta de entrenamiento (no había hecho más de 35min.)

- 18.01.09 = 10k Valencia = 37´22´´ (3´44´´/km).
Empecé a 3´20´´/km. Después, se notó que los entrenos eran para cerca de 4´/km. Para repetir y mejorar. Un lujo correr con Marta Domínguez y José Ríos.

- Duatlones (Sprint):
Salvo en Manises (di una vuelta más en bici) y S.A.Benagéber (lesión) me sentí bien, aunque con entrenos de calidad hubiese acabado entre los 15 primeros.

- Triatlón Canet (sprint):
Se notó mi falta de entrenos (y cualidades) para nadar. En esta distancia, o nadas, o solo te queda disfrutar de la prueba.


- 23.05.09 = Marcha Cicloturista 7 Picos = 175 km. 7h13´. Plata.
(900 participantes. Puesto 353). Gracias Rafa.
Buena ruta, aunque desfondado tras el Remedio ¿desarrollo?

- 20.06.09 = Marcha Cicloturista Quebrantahuesos = 205 km. 7h9´. Oro.
(8485 participantes. Puesto 1776).
Magnífica. Acabé bien, cómodo, aunque regulando todo el camino por “respeto”. La próxima, o acabo desfondado o mejoraré bastante el tiempo. Gracias Rafa.

Así, tras un año, donde he redescubierto lo bien que me siento entrenando y compitiendo, hay nuevos objetivos deportivos a la vista.

Mucho se lo debo a la familia del equipo de Triatlón de la Univ. de Valencia.
Los buenos ratos en la bici han vuelto.

Nunca volverán a estar tantos años “aparcados”.

La culpa y la motivación: “rafabatallitas”!


Saludos. See you soon!
IM Zúrich 2010. Quedan 8 meses y medio...