(Turistas durmiendo, otros mirando mapas de sus lugares de vacaciones/familia, yo... "enreando"... jejej)
En cuanto al camino "salchichero"... Unas semanitas más y la cosa sigue como debe.
Sumando
horillas en cada segmento, además de recuperar ese TRX y “cinturón ruso”, que
tan bien nos llevamos últimamente… Pronto los “hierros” se irán haciendo
también mis amigos… jajajaj.
En
el agua, ya los 2000m no suponen “casi” nada y las sesiones de 1200-1700m se
hacen hasta cortas… jajajaj. Cualquiera que me conozca no se lo cree…
La
verdad es que, a día de hoy, estoy en algún test de agua mejor que a finales de
febrero pasado… así que el “pez de plomo” va progresando…
Con
la Triny, los ajustes “fitteros” parece que van haciendo de las suyas, y cada
vez voy más cómodo acoplado (con algún tramo “de testeo” de 10´ relativamente
fácil, aunque con las ppm altillas para esa velocidad –algo normal a estas
alturas, pero bastante mejor que otros años…–, “yo no digo ná, que luego tó se
sabe”…).
También
seguimos acumulando algunos kilómetros a 5, sumando cuestecillas, escalones y
algo de técnica, incluso en ligera bajada un par de entrenos han ido “demasiado
bien” (3x3x1´ r:3´ fue sorprendente), y la progresión del up+steps más
sorprendente aún… bajando muchos seg/km...
Para
colofón del “meso”, SanSi de 4km
para “calibrar” fuerzas, en “finde de carga” (tras “entresemana de supercarga”,
con resfriado incluido).
Nos
fuimos Juanki y yo a Ribarroja a correr esa popular, típica de estas fechas y
que en el pueblo de George, Andrew y Adri organizan estupendamente.
Allí, junto
a casi 700 corredores, disfrazados y con atuendos “dignos de foto” (ver
reportaje en lasprovincias.com), nos pegamos, al menos yo, el primer “calentón”
del año.
Con
un poco de respeto, por el isquio de la maratón, salí en segunda fila, por un
hueco que me dejó Miguel y con Juanki a mi rueda, detrás de los galgos…
Mareeeee!
Aguayo, Diego, LuisFelix, Benages y unos pocos más hicieron que viese en los
primeros metros el “2´50”… “Casi ná, señora!!
Pero
es que el primer km me marcó a 3´14´´… ahí me di cuenta que los 10 que iban
delante mía estaban demasiado alejados en ritmo para mí en estas fechas (espero
que más adelante pueda seguirles un poco más). Así que dejé irlos unos metros y
me quedé encabezando un grupete de 6.
Pronto
se quedaron 2 del grupo cabecero, y tras pasar el 2º km a 3´30´´, me pasaron 4
de los que llevaba pegados. Ahí, en el callejeo y sube-baja ribarrojense, fue
donde puse “el tran tran” y a llegar como sea. Aun así, uno de los que me pasó
también se quedó, y es que el ritmo de inicio y las cuestecitas se atragantaban
más de la cuenta… Al final, entré en meta, relativamente cómodo (si se puede
decir así), dedicándoselo a mi “danesita” (#noesleyendaurbana) y parando el
crono en 13´45´´para los casi 4km de fogueo pre-navideño.
Si
puedo, siempre repetiré porque además de la causa solidaria (1€ o 1kg de
comida) y el buen ambiente que hay, el “post” (que lo miran muchos
mucho…jejeje) es de alabar. Y el chocolate calentito y las diferentes “coques”
que dan, buah… que bien sientan!!!
Así
que ahora, un “descanso” (como me entra la risa floja…) en el CAR de Las Navas y Bló para soltar piernecitas y pronto a empezar nuevo año… que se avecina
apasionante… ;-)
Día y medio en las Navas.... y vaya si cundió esa primera parte en el CAR....
Saludos
See
you soon!
And ¡¡¡Happy New Year!!!
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