martes, 1 de diciembre de 2009

Retrocediendo vs Avanzando

Lo primero, siento escribir tan "de cuando en cuando", pero como ya he puesto en mis sensaciones: un poco de todo ha pasado estas 2 semanas y pico...

El dia después de la anterior entrada (viernes 13...) llegaron LOS SIMPSONS... como ellos se definieron. Mi hermano, Primomilio y Bea-Eva, o sea, las dos hermanas y respectivas. Fue un fin de semana intenso en cuanto a actividades, comidas (no sabia que como tanto hasta que he notado el cambio que ha pegado "el Chechi", ahora entiendo lo de "es mas barato comprarte un traje que invitarte a comer"...), visitas culturales, etc. Vimos todo lo visitable (aprox.) en Valencia en los tres días que estuvieron aqui. Más de mil palabras en imágenes... que la mayoría las tendrá el que me robó la cámara también...


Sin embargo, todo se torció en cuanto se fueron hacia Las Navas. No habrían aterrizado aún en Sevilla, y surgió lo que parece que nunca te va a pasar.

Después de todo el día (reventao por el ajetreo del "sevillan weekend") en el labo, estoy tomandome un kebab con Kira Miró en la estacion de tren antes de volver a casa y.... Sorpresa! (de las malas).

Algun hijo de.... (lo ajeno, por decir algo) nos habia birlado el bolso del portatil (con mas de media vida y herencia dentro) y la gabardina de la famosa. No me lo podia creer! En 20 minutos habia perdido años de trabajo y horas con el ordenador. Ademas de "un pico" en gadgets q llevaba tambien. Fuimos a poner la respectiva denuncia, sin mucha esperanza hay que decir, y hasta la fecha "sin noticias de Holanda" (que diria Melendi), ni de la policia, ni nada.
Así, despues de no dormir mucho esa noche, estar toda la semana acordándome de la familia y antepasados del que me robó, llegó el PRIMER OBJETIVO de la temporada deportiva. La Media Maratón de Valencia 2009.

21097 metros que había que correr en la mañana dominical por la "zona nueva" de la ciudad. Salida desde el circuito urbano de Formula 1, vuelta céntrica (Alameda, Ayuntamiento, Ciudad de las Artes de las Ciencias) y vuelta al circuito automovilístico del puerto para terminar.
6050 "locos" partimos a las 9.30. Cada uno con sus objetivos. Bajar de la hora, mejorar la marca personal, acabarla,.... pero todos querian, por encima de todo, DISFRUTARLA!.

Mi idea, como tenía en mi planning, era bajar de 1h30´, estando lo más cerca posible de 1h25´, ya que acercarme a la marca de 1h22´14´´ de mi primera prueba, cuando aun competía en ciclismo (Sevilla-Los Palacios 2001), se me antojaba muyyyyyyyy lejana.

Ya en la inscripción, puse el tiempo del año pasado (1h30´24´´) y como mejor marca la de Sevilla. Así, me sorprendí cuando me dieron el dorsal 110. Eso significaba salir justo detrás de los "pros" (de los dorsales 1 al 40). Con casi 6000 personas detrás. O mejor dicho: con muy pocas personas que adelantar/esquivar/sortear/etc delante. Con esto de los chips, el tiempo que tardes en pasar por la salida no tiene mucho que ver sobre tu tiempo final. Lo que si te lo rebaja bastante es el tiempo que tardas en alcanzar tu ritmo de carrera programado. Si quieres correr a 4´0´´-4´05´´ (que era lo que yo habia pensado) y sales a mitad, puedes perder entre 10-15 minutos (si no más) en llegar a ese ritmo de crucero. Con lo que ya le estás añadiendo entre 20´´-35´´ mas por kilometro a tu tiempo final.

Después de encontrar a los del equipo de triatlón de la Univ.VLC, íbamos calentando y un tipo de la organizacion nos llamo a Barrei y a mi "eh, por aqui, por aqui...". Nos abria vallas y nos metió en todo el "meollo", aunque Jordi dijo q se iba mas para atras, yo me quede justo detras de una "pata" del arco de salida. Justo delante mia, un tal J. Alepuz... y delante de él, 3 ó 4 de amarillo fosforito... q irian en moto poque fueron a 22km/h... Dieron la salida, casi tiramos el globo amarillo, y sin darnos cuenta, a correr! Pongo el crono y primer km, 3´35´´ y pienso "no llego ni a los 5km. Asi que me puse a bajar el ritmo y estabilizarlo entre 3´45-55, los 5 km en 18´45 y 38´ en los 10. Iba cómodo y salvo q me saliesen ampollas al final o se me cargasen los soleos, veia q podia aguantar el ritmo de 3´55-4´/km. Asi, fueron pasando los km, recibiendo esos apoyos de las animadoras! Como se agradecen cuando no puedes ni hablar! Y llegué al circuito de F1. 3 km finales entre vallas y con viento de cara entre el 19 y el 20. Fue donde peor lo pasé, pero ya pensaba q bajaba de 1h22´. Apreté un poco en los ultimos 500m y META! (1h21´46´´)No me lo creia, habia batido el record de mi primera Media (aunque solo fuesen 30´´ menos).

PRIMER objetivo de la temporada: MUY SATISFECHO.
Habia rodado a 3´53´´/km, sin control de peso, pocos entrenos y en pretemporada. Habiendo hecho solo una salida larga de 1h, con 3 sesiones de gym y otras tantas de bici (he pensado algún día en intentar estar por la 1h15´ ¿será posible?).
De todas formas y para lo que quería probarme en esta prueba era ver si voy bien. Viendo el resultado, esto motiva a seguir poco a poco con los otros 11 objetivos de 2010.

El siguiente: 10km el 10.01.10. A intentar batir los 35´ de 2002 en la Nocturna de Sevilla"
(NOTA: lo correré con una camiseta de Apoyo al Pueblo Saharaui. Espero que se me pegue algo de los africanos y vaya más rápido...)

Saludos

See you soon

3 comentarios:

  1. Eres un toro de liborno, como no podía ser de otra manera. Para patucas, las tuyas.
    Ahora bien, sólo tengo una pregunta: ¿Kira Miró?

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  2. Raul eres una maquina!
    Me sabe muy mal lo del portatil, porque el valor de lo que tenias en el es incalculable, como bien dices toda una vida.
    En cuanto a la media, no hay adjetivos para descrivirte, tienes toda mi admiración.

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  3. Rafa, gracias, aunque las patucas aun estan flojillas, para enero espero q empiecen a ponerse "fueltes". A Kira la veras en el IM Zurich animando, o eso me ha prometido...
    Barrei, gracias tb, a ver si todo va saliendo igual de bien q el resultado de la Media. Lo del portatil, una putada gorda. Como dicen en los aeropuertos, estaciones, etc. "vigilen en todo momento sus pertenencias"!

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